ออฟฟิศซินโดรม

นั่งทำงานอยู่ดี ๆ เอ้ะ ทำไมปวดหลัง ปวดเอวน้า

วันนี้ Noble Office Furniture พาคุณมาลองเช็คลิสต์ 7 พฤติกรรมเสี่ยงเป็นออฟฟิศซินโดรมกันหน่อยดีกว่า
ก่อนอื่นขออธิบายความหมายของออฟฟิศซินโดรมกันก่อน เผื่อมีท่านใดยังไม่รู้จักนะคะ

ออฟฟิศซินโดรมคือ อาการปวดกล้ามเนื้อ ที่เกิดจากการใช้กล้ามเนื้อซ้ำ ๆ เป็นเวลานานอย่างต่อเนื่อง เช่น นั่งทำงานเป็นเวลานาน โดยไม่เปลี่ยนอิริยาบถ เป็นเกิดเป็นอาการปวดเรื้อรัง รวมถึงมีอาการชาบริเวณแขนหรือมือ จากการที่เส้นประสาทส่วนปลาย และไม่ใช่แค่การนั่งทำงานเป็นเวลานานเพียงอย่างเดียว สาเหตุการเกิดออฟฟิศซินโดรม ยังมาจากหลาย ๆ พฤติกรรมดังนี้

1.ตั้งจอคอมพิวเตอร์สูง หรือ ต่ำกว่าระดับสายตา
2.โต๊ะทำงานและเก้าอี้ มีระดับไม่พอดีกับร่างกาย
3.นั่งไขว้ห้าง
4.ใช้เมาส์หรือคีย์บอร์ดห่างจากตัวเกินไป
5.นั่งหลังค่อม และ ห่อไหล่
6.นั่งนาน โดยไม่ขยับตัว
7.เครียดจากงาน อดอาหาร หรือ พักผ่อนไม่เพียงพอ

ดังนั้นการเลือกใช้โต๊ะและเก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพก็เป็นปัจจัยหนึ่งในการบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรมให้ทุเลาลงได้บ้างรวมถึงการจัดตำแหน่งของ

หน้าจอคอมพิวเตอร์, เม้าส์ และคีย์บอร์ดให้อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง เพื่อให้การนั่งทำงานเป็นไปอย่างถูกวิธี

รวมถึงการรักษาอาการปวดเรื้อรังผ่านการปรึกษานักกายภาพบำบัด ก็สามารถช่วยได้เช่นกันนะคะ
ที่ Noble Office Furniture เรามีโต๊ะทำงานและเก้าอี้เพื่อสุขภาพที่สามารถช่วยบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรมได้เช่นกัน

รวมถึงเราสามารถให้คำแนะนำเบื้องต้นในการจัดพื้นที่ทำงานได้อีกด้วย สามารถทักแชทเข้ามาคุยรายละเอียดหรือสอบถามได้เลยนะคะ